BusinessNap

BusinessNap – Kurzurlaub für die Mittagspause Einfach mal ein Nickerchen halten? Das ist in der heutigen Gesellschaft sehr viel leichter gesagt als getan. Der Alltag ist durchgetaktet und jede Minute ist kostbar bei Non-Stop-Kommunikation, Arbeitsverdichtung und permanenter Erreichbarkeit. Kurz „abschalten“ fällt den meisten Menschen schon abends schwer, an tagsüber ist da kaum zu denken. Was […]

weiterlesen
Mittagsschlaf Resilienz

Mittagsschlaf

Mittagsschlaf und Powernap zum Krafttanken Bei dem Wort „Mittagsschlaf“ denkt man meist an ältere Menschen, die sich nach dem Mittag ausruhen. „Powernap“ ist dagegen ein moderner Begriff. Das „Kraft-Nickerchen“, wie es übersetzt heißt, ist in aller Munde und bekommt auch im Business-Kontext immer mehr Aufmerksamkeit. Dabei beschreiben beide Worte ein und dasselbe. Nämlich eine zusätzliche […]

weiterlesen

Schlaf – Eine unterschätzte Kraftquelle

Schlaf mit mehr Resilienz „Schlaf wird überbewertet“. Heutzutage wird Schlaf als Zeichen von Faulheit und Schwäche gesehen – Wenig zu schlafen bedeutet Effizienz und Leistungsfähigkeit. Dabei ist Schlaf einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren. Schlaf ist nicht nur ein Grundbedürfnis, es ist auch einer der Hauptversorger des menschlichen Systems. Schlaf ist die wichtigste Regenerationsform unseres Körpers. Kein […]

weiterlesen