Umfokussierung

Umfokussierung Sich zu fokussieren bedeutet, die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Aspekt zu legen. Dass kann das Erreichen eines Ziels sein, aber auch ein Problem. Der Fokus ist, im Gegensatz zur Defokussierung, klein gehalten und spezifiziert. Bei der Umfokussierung handelt es sich nun um den Prozess von einem Fokus zu einem anderen zu gelangen. Zustandsmanagement durch […]

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Life-Hacking

Life-Hacking – Sich das Leben einfach machen! Der Begriff setzt sich aus den englischen Begriffen „life“ – „Leben“ und „hack“ – sinngemäß „Kniff“ zusammen. Es sind also Strategien oder Tätigkeiten, die sich auf das Alltagsleben beziehen und dieses praktischer und einfacher machen sollen. Ein Beispiel: Wenn man Frischhaltefolie um die Stiele von Bananen wickelt, verhindert […]

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Coping

Coping Der Begriff Coping lässt sich vom englischen „to cope with“ ableiten, was übersetzt „bewältigen, überwinden“ heißt. Coping kann als Bewältigungsstrategie verstanden werden, welche die Bemühen und Anstrengungen einer Person beschreibt, die sich in einer überfordernden oder belastenden Lebenssituation befindet. Wichtig zu beachten ist, dass Coping lediglich das Bemühen benennt, nicht aber die erfolgreiche Anwendung […]

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Emotionen

Emotionen Unser Körper zeigt nicht nur uns, sondern auch anderen genau an, wie es uns geht und was wir fühlen. Diese von der Natur eingerichtete Anzeige nennen wir „Emotionen“. Emotionen sind kurze, unmittelbare Reaktionen auf Ereignisse, die Konsequenzen für unser Wohlbefinden haben. Es handelt sich also um eine Art von direkter Informationsverarbeitung. Emotionen werden meist […]

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