Semantische Reaktion

Resilienz & Semantische Reaktion oder Die Macht der Worte Der Begriff der semantischen Reaktion im Zusammenhang mit Resilienz wurde von Alfred Korzybski geprägt. Dieser war anerkannter Sprachwissenschaftler und einer der ersten Kybernetiker. Er entwickelte, auf Basis seiner Forschungen, ein theoretische Modell namens „Neurolinguistisches Training“. Dies ist das Vorläufermodell des heutigen Neurolinguistischen Programmierens. Was ist eine […]

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Ehrenrunden

Ehrenrunden sind bei Veränderung vorprogrammiert Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Das Gehirn mag keine Veränderungen, bzw. braucht lange, um diese zu verinnerlichen. Alles Neue ist – zumindest aus evolutionsbiologischer Perspektive – zunächst gefährlich und löst Stress bei uns aus. Auch wenn Veränderungen uns heutzutage nicht mehr so bedrohen, sind sie doch zunächst unangenehm. Und auch […]

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Selbstwahrnehmung

Selbstwahrnehmung ist eine der sieben Säulen der Resilienz. Sie ist eine Praktik, in der es darum geht, die Signale des Körpers zu deuten, um so auf Stress reagieren zu können. Die Selbstwahrnehmung verhilft jedoch nicht nur zu mehr Resilienz, sie ist auch essentiell für ein ausgewogenes und richtiges Körpergefühl. Voraussetzungen hierfür ist eine Schärfung der […]

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Maslach Burnout Inventory

Maslach Burnout Inventory Burn-out messen? 1981 veröffentlichten Christina Maslach und Susan E. Jackson das Maslach Burnout Inventory (MBI). Dieser Fragekatalog soll ein Messinstrument zur Erfassung des Burnout-Syndroms darstellen. Das MBI besteht aus 22 Fragen, die in drei Kategorien eingeteilt werden können: Emotionale Erschöpfung Depersonalisierung Reduzierte persönliche Leistungsfähigkeit Zunächst wurde das MBI für den „human service“ […]

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Resilienz: Die eigenen Seiten kennen und wertschätzen

Resilienz: Die eigenen Seiten kennen und wertschätzen Kennen Sie das Gefühl viele zu sein? „Da war ich nicht ich selbst“, „Da stand ich neben mir oder war nicht bei mir“, „Da habe ich mich viel kleiner und schwächer gefühlt“ und „Ich bin gerade weder Fisch noch Fleisch“ sind Hinweise darauf, dass wir doch mehr sind, […]

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Entspannter mit Stress umgehen mit den 7 Säulen der Resilienz

Wie Sie flexibler mit Stress umgehen und noch zufriedener werden! Lust auf ein kostenloses Webinar zum Thema “Entspannter mit Stress umgehen mit den 7 Säulen der Resilienz”? Hier die Aufzeichnung von letzter Woche… schauen Sie sich auch die anderen Webinare bei Smile2 an – eine echt geniale Plattform, um sich weiterzubilden! http://shop.smile2.de/coupon/free?code=UD160303SM

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Resilienz-Training im Metaforum

Was ist Resilienz und wie trainiert man das? Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von www.youtube.com zu laden. Inhalt laden Das sind zwei Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. Kurz gesagt: Resilienz bedeutet Flexibilität im Umgang mit Stress und ist aus meiner Sicht eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen. Ich heiße Sebastian Mauritz […]

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Mehr Resilienz erreichen durch Delegieren

Abgeben, was abzugeben ist Haben Sie sich mal gefragt, ob Sie das, was Sie gerade tun, nicht auch jemand anderen tun lassen könnten? Ich meine damit nicht die Dinge, die Sie und nur Sie tun können. Ich meine all die Dinge, die auch Kollegen, Mitarbeiter oder eben jemand anderes erledigen kann. Das Stichwort heißt delegieren […]

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Resilienz durch Defokussieren

Defokussieren: Erweitern Sie ihren Fokus Flexibilität hat ihren Ursprung im eigenen Stresserleben und hat viel mit dem eigenen Denken und der eigenen Wahrnehmung zu tun. Wenn Menschen auf ein Thema, bzw. auf ein Problem fokussiert sind – wobei die Fokussierung mit Stress gleichzusetzen ist – dann nimmt ihre Flexibilität ab. Die Fokussierung auf das Problem […]

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Der Körper als Rückmeldehelfer

Der Körper als Rückmeldehelfer und ein Weg, etwas zu verändern… Etwas, das mich immer wieder fasziniert ist die Art und Weise, wie unser Körper weiß, was für uns gut oder nicht so gut ist – ich spreche vom so genannten Bauchgefühl. Dieses ist streng genommen ein Brust-Bauch-Gefühl, da die Antwort unseres Körpers auf die Bilder […]

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